La Prima Visita

La prima visita nutrizionale è un momento fondamentale per conoscersi e costruire insieme il percorso più adatto a te. È una consulenza approfondita, della durata di circa un’ora, durante la quale raccolgo tutte le informazioni necessarie per elaborare il tuo piano personalizzato.

Iniziamo con un colloquio conoscitivo: mi racconti le tue abitudini alimentari, il tuo stile di vita, eventuali problematiche di salute, obiettivi e aspettative. Questa fase è essenziale per comprendere il tuo punto di partenza e individuare eventuali fattori che influenzano la tua alimentazione, come stress, orari di lavoro o relazioni con il cibo.

Segue una valutazione antropometrica e della composizione corporea (peso, altezza, circonferenze e analisi con bioimpedenziometria). Questi dati permettono di comprendere la distribuzione di massa magra e grassa, il livello di idratazione e il metabolismo basale.

Rivediamo poi insieme il tuo diario alimentare o le tue abitudini quotidiane per individuare i punti di forza e gli aspetti su cui lavorare. In base ai risultati raccolti, ti spiego le linee guida nutrizionali su cui sarà costruito il tuo piano, così da renderti partecipe e consapevole del processo.

Nei giorni successivi elaboro il tuo piano nutrizionale personalizzato, che riceverai in formato digitale o cartaceo. Il documento include indicazioni pratiche, menù esempio, consigli per la spesa e strategie per affrontare situazioni quotidiane (lavoro, pasti fuori casa, attività fisica).

La prima visita termina con la programmazione del primo controllo di follow-up, utile per monitorare i progressi, rispondere a eventuali dubbi e adattare il percorso passo dopo passo.

L’obiettivo è creare fin da subito un clima di fiducia e collaborazione, perché il cambiamento più efficace è quello costruito insieme.